Растяжка: 12 упражнений и советы тренера
С возрастом большинство из нас теряет гибкость, уменьшается амплитуда движений, растет риск травм. Решить эту проблему поможет регулярная растяжка. Упражнения для пожилых людей — и не только! Читайте также: 5 мифов об фитнесе в пожилом возрасте 4 простых упражнения стретчинга, которые стоит выполнять перед сном 4 упражнения растяжки для фигуристов 8 упражнений динамической растяжки для бегунов 5 упражнений стретчинга для тех, у кого болят колени Заниматься растяжкой каждый день совсем не сложно.
Растяжка видео эстетика
Растяжки на теле, или стрии — это явление, которое встречается не только у взрослых и не только у беременных женщин. Этот эстетический дефект в виде белых, розовых, красных или фиолетовых полос на коже может появиться и у подростков. Помимо растяжек, в период полового созревания из-за гормональных перестроек нередко появляются и прыщи. А в юном возрасте проблемы с внешностью воспринимаются особо остро — возникают комплексы, нежелание общаться со сверстниками или даже выходить из дома. Поэтому так важно помочь подростку от них избавиться. И сделать это безопасным для молодого организма способом.
- Растяжка. Упражнения для пожилых и не только. Основные правила
- Похудеть, набрать массу или всегда оставаться в форме — выбирай то, что подходит именно тебе! Супертренеры FitStars — это лучшие профессионалы мира фитнеса.
- Когда вы растягиваетесь после тренировки, мышцы уже разогреты и дополнительной разминки не требуется.
- Previous publication. Next publication.
- 5 342 видео по запросу Растяжка гимнастки доступны в рамках роялти-фри лицензии
- Растяжка задней поверхности бедра для тех кто сидит больше 4 часов. Преобразите свои ноги и избавьтесь от отеков утренняя зарядка для красивых и здоровых ног!.
- Отдых — неотъемлемая часть тренировочного процесса.
- В этом видео я показываю комплекс упражнений на растяжку мышц всего тела в домашних условиях.
/nginx/o/2017/01/23/6272589t1h7764.png "Упражнения для растяжки шеи")
