Как секс помогает похудеть
Мы используем файлы сookie. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с их обработкой в соответствии с политикой обработки персональных данных. Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках вашего браузера. Очень многие семейные пары, принявшие решение зачать ребенка, принимаются за составление своеобразного графика половой жизни. Одни начинают заниматься сексом намного чаще, чем раньше. Другие, наоборот, делают перерывы в несколько дней, чтобы сперма накопилась.
Во время занятий сексом можно сжечь килокалорий, рассказал уролог, сексолог, доктор медицинских наук Александр Лубенников. Способ похудеть с помощью приятного занятия он назвал в беседе с «Лентой. Количество потерянных во время каждого полового акта калорий зависит от интенсивности, продолжительности секса и от веса человека, пояснил врач. В среднем за раз можно потерять до килокалорий. Однако, по словам Лубенникова, чтобы похудеть, одного секса недостаточно. Для похудения вдобавок к сексу необходимо снижать калории в рационе, создавать их дефицит в 10—15 процентов.
Сравнение интенсивности секса вне зависимости от интенсивности и продолжительности с тренировками занимает умы многих любителей и фитнеса, и секса. Многие задаются вопросом: а можно ли сексом заменить тренировки? Важно не пытаться с помощью занятий любовью избежать фитнес-активности, иначе есть риск превратить совместное времяпрепровождение в соревнование. Исследования зарубежных учёных говорят , что во время сексуальной активности тратится до ккал максимум. Но в работе учитывалась чистая физическая нагрузка в течение минут.
